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女性健康

产后束腹带 该绑还是不绑?

50爱爱了吗... 2016/5/21 0:42:09


在女性怀孕期间,为了给分娩、哺乳提供足够的能量,脂肪会在胸、腹、臀部蓄积,生产过后,脂肪仍残留在腰间,不会一时消去,导致腹部的赘肉松松垮垮。

  年轻妈妈们完成了生产大事之后,马上又投入到了另一场“战役”——产后恢复。面对镜子中臃肿不堪的自己,你可能会想到用产后束腹带恢复身材,但也有报道称其增加了器官脱垂和尿失禁的发生率。那么,这场“战役”中,产后束腹带到底是“盟友”,还是“敌人”?

  产后“十八变”

  在女性怀孕期间,为了给分娩、哺乳提供足够的能量,脂肪会在胸、腹、臀部蓄积,生产过后,脂肪仍残留在腰间,不会一时消去,导致腹部的赘肉松松垮垮。

  除了体型的变化外,身体的各个器官也会发生改变,其中变化最大的就是承载着婴儿的子宫。怀孕期间,盆底韧带和肌肉会承受较大压力,而分娩后韧带和肌肉松弛退化,无法继续承托子宫而导致子宫有不同程度的下垂。

  女性的产后恢复是一个缓慢而循序渐进的过程,生产后不仅仍维持着某些孕期的生理特征,还要为后期的哺乳做准备,因此难以实现“一夜回到解放前”。

 (产后脂肪会在腹部蓄积)

  腹带 防下垂or致下垂?

  在经过6-8周的时间后,子宫会逐渐复位,松弛的腹部也会自然恢复。不过,有些爱美的妈妈为了达到“女明星产子半月恢复身材”的效果,便用束腹带缠在腰间帮助产后复原。

  有理论说,腹带能起到对腰腹肌肉的提升作用,帮助产后的恢复。但是具有这种功能的腹带主要用于临床的腹部手术(包括剖腹产),多为纯棉布从乳房下方缠至耻骨,以防止伤口开裂,帮助愈合。剖腹产后使用这种腹带,有助于减轻产后出血,也利于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂等。

  专家认为,使用长达耻骨联合以下的、松紧合适的腹带,能一定程度上缓解生产对盆底肌的伤害。然而市面上的大多数腹带,一般都是从腰上部到腹下盆骨处,当咳嗽、提重物时腹压增高,由于腹带的作用,压力则会更多地向下传导,导致盆底支持组织和韧带的支撑力下降,反而更易造成子宫脱垂、阴道脱出等症状。

 腹带不宜长时间使用

  对于临床上手术用的棉质腹带,通常建议使用时间最长为6周,每天最长12小时,并且规定不能影响血液循环和日常活动,以免长时间使用出现肌肉萎缩。

  而市面上所售的腹带种类繁多,使用材料也良莠不齐,一些高弹力腹带推荐产后立即使用,并提供24小时的穿戴,持续使用半年之久。如此,腰腹部肌肉不仅会出现废用性萎缩,还会加重盆腔淤血,易引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病,也影响食欲,不利于乳汁分泌。

  但我们并不否认一些优质腹带的塑身效果,只是妈妈们要擦亮眼睛,谨慎选择并正确使用。选购时,最好选择内层为棉质、腹围可根据身形调整、腰部弹性适度的腹带,以戴上后不影响呼吸和进食为宜。无论是自然产还是剖宫产,都最好在分娩6周恶露完全排净后再使用腹带。

  不过,要尽早恢复身材,寄希望于腹带,不如多加强产后的运动。正常分娩的妈妈,可以产后开始训练腹式呼吸,一周左右开始练习抬腿,两周后则可以加强腹肌的锻炼,但要视自身情况控制运动量。

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